カラーズ彩湖練TSS153
日曜日。
久しぶりにカラーズさんの練習会に参加。
▪️Madone:2時間56分,85km,TSS153
6:45に四つ木橋で待ち合わせ。
mekemekeさん、H谷くん、N2さんの4人にて。
途中でH谷くんパンク、脚の調子も悪そうなのでここで離脱で残念。
8:00前に彩湖について練習会がスタート。
いつも通りの6周回。3周回目までがローテーションで4,6周回がスプリント。
スタートしてmekemekeさんが調子良さそう。
1周目から向かい風区間もハイペースに進む。
3周目くらいでmekemekeさんとN2さんと3人の展開に。
5周目の土手上でプチアタック、するとmekemekeさんが釣れて最後は2人スプリントして終了。
久しぶりな高強度です。お疲れさまでした!
今日は軽いギアでケイデンス使って走りたかったが、まだこの強度ではスピードが維持できないな。もう少し場慣れも必要です。
今日もカラーズの皆さん、お疲れさまです&ありがとうございました。
また来年もよろしくお願いしますm(_ _)m