MomozoBase

荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. (荒川サイクリングロード部) http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

痛み/D2

朝40分 (100%)30秒+30秒x10本

20分 :WU
30秒/30秒 :av379W 153/165bpm 96rpm/RE239W
10分 :CD

引き続き背中の痛みが取れず、朝から気分がダウン。
5時半起床で6時よりローラー。今日も軽めに30秒インターバルを10本だけ。
10分アベレージで308W。だいたい目標通りに収まったけどもう一歩かな。
会社帰りにでも治療院に行って矯正してもらおう。
それにしても、昨日くらいからGaminConnectの調子が悪いな。
またGoldenCheetahに戻しちゃうか?