朝40分 (100%)30秒+30秒x10本
20分 :WU
30秒/30秒 :av379W 153/165bpm 96rpm/RE239W
10分 :CD
引き続き背中の痛みが取れず、朝から気分がダウン。
5時半起床で6時よりローラー。今日も軽めに30秒インターバルを10本だけ。
10分アベレージで308W。だいたい目標通りに収まったけどもう一歩かな。
会社帰りにでも治療院に行って矯正してもらおう。
それにしても、昨日くらいからGaminConnectの調子が悪いな。
またGoldenCheetahに戻しちゃうか?