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MomozoBase

荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. (荒川サイクリングロード部) http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

今週乗り切れば・・/30s,HIIT

朝45分 30秒/30秒x5本,HIIT

・5分:30秒/30秒,av314W 148/157bpm 83rpm
・4分:HIIT,av320W 152/160bpm 76rpm

いつもより少しだけ遅く起床、そして少しだけローラー。
今週、メニューは変わら短時間のインターバルだけやって終了の45分間。
4月から仕事環境が変わったから当たり前だが疲れ気味。
今週乗り切れば大丈夫って、、来週も言ってないように考えていこう。
ぼちぼちと頑張ろう。