少しローラー/30s,HIIT
朝45分 30秒/30秒x5本,HIIT
・5分:30秒/30秒,av304W 149/161bpm 82rpm
・4分:HIIT,av330W 152/167bpm 84rpm
少し寝坊気味に起床、それからちょっとだけローラー練。
現状維持くらいにはなっているか?どうかな?
今週乗り切ったらGWだ。
頑張ろう。
朝45分 30秒/30秒x5本,HIIT
・5分:30秒/30秒,av304W 149/161bpm 82rpm
・4分:HIIT,av330W 152/167bpm 84rpm
少し寝坊気味に起床、それからちょっとだけローラー練。
現状維持くらいにはなっているか?どうかな?
今週乗り切ったらGWだ。
頑張ろう。