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MomozoBase

荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. (荒川サイクリングロード部) http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

少しずつ/30s,HIIT

夜25分 30秒/30秒x5本,HIIT

・5分:30秒/30秒,av328W 154/166bpm 84rpm
・4分:HIIT,av343W 164/176bpm 85rpm

朝起きれず。体調は相変わらず。
会社へも少し遅れて出社。それでも仕事はスムーズに終わって帰宅間際になったら調子が戻ってきた。
帰りにジムへ寄って筋トレ。2週間ぶりかな?
そのまま家でもローラーもちょっとだけ。
体調が安定しないから、乗れる時に乗っておこうと思う。
現状維持でも仕方ない、少しずつ。
ぼちぼちとやっていきます。