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MomozoBase

荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. (荒川サイクリングロード部) http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

夜ローラー/30s,HIIT

夜30分 30秒/30秒x5本,HIIT

・5分:30秒/30秒,av321W 152/161bpm 81rpm
・4分:HIIT,av340W 159/171bpm 84rpm

朝、起床時は相変わらず体調が悪い。
たぶん仕事的なストレスフルもあるんだろうな。
でもちょっとずつ、あと精神安定的な事もあるので帰宅してローラー30分。
今週はこれで精一杯。