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MomozoBase

荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. (荒川サイクリングロード部) http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

アスタビータスポルト/VO2max/Day3

朝55分  VO2max(90%)5分x3

・5分:339W 155/164bpm 82rpm
・5分:347W 164/172bpm 82rpm
・5分:349W 166/176bpm 82rpm

時短メニューのDay3。
体調が戻ってきたのか?、4時半に起きてしまったので朝ローラーをやっておく。
昨年のピーク時よりは数字的には低いが、まぁ焦らずやっていこう。
先月からの不調が急に好転したのは、コレのせいかな?
・アスタビータスポルト

夜の睡眠が深くなったせいなのか?、今まで辛かった目覚めが楽になってきた。
来月のレースに向けて、もう少し続けていくつもり。
また、ぼちぼちと頑張ります。