アスタビータスポルト/VO2max/Day3

朝55分　 VO2max(90%)5分ｘ3

・5分：339W 155/164bpm 82rpm
・5分：347W 164/172bpm 82rpm
・5分：349W 166/176bpm 82rpm

時短メニューのDay3。
体調が戻ってきたのか？、4時半に起きてしまったので朝ローラーをやっておく。
昨年のピーク時よりは数字的には低いが、まぁ焦らずやっていこう。
先月からの不調が急に好転したのは、コレのせいかな？
・アスタビータスポルト

夜の睡眠が深くなったせいなのか？、今まで辛かった目覚めが楽になってきた。
来月のレースに向けて、もう少し続けていくつもり。
また、ぼちぼちと頑張ります。