VO2max/Day5

夜25分　 VO2max(100%)15秒+15秒ｘ20本

・10分：294W 160/170bpm 80rpm

昨日は一ヶ月遅れの部の歓迎会。
久しぶりに飲んで３時頃帰宅。
今朝は今朝で、朝一から会議につきフラフラになりながら出社。疲れモードの一日だった。
帰りは早めに会社を出て、ジムで筋トレを３０分ほどやって汗を流す。
それから時短ローラー。
今日はちょうど回復インターバルの日でよかった。
もう寝よう。