VO2max/Day8

朝35分　VO2max(80%)5分ｘ3本

・5分：300W 146/156bpm 79rpm
・5分：310W 154/163bpm 83rpm
・5分：321W 159/168bpm 82rpm

超時短トレーニング８日目。
昨日は会食で午前様の帰宅。４時間睡眠でキツイながら、でも朝は普通に起きれている。一ヶ月前からは考えられないほど体調は回復している感じ。よくわからん。
１０分ほどアップして５分のインターバルスタート。
１セット目は掛からないのがわかっているから、無理をしないように。
２セット目でようやくアイドリング程度。
３セット目になってようやく最後頑張って上げていける感じだったか？
ちょっとずつやっていこう。