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MomozoBase

荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. (荒川サイクリングロード部) http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

30s,HIIT

朝35分 30秒/30秒x5本,HIIT

・5分:30秒/30秒,av330W 151/162bpm 88rpm
・4分:HIIT,av337W 158/166bpm 82rpm

朝6時からローラー。
出来る範囲でインターバルトレーニングをする。
まだ踏んでる感が強いので調子は上がってないな。
ボチボチとがんばろう。