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MomozoBase

荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. (荒川サイクリングロード部) http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

30s,HIIT

朝35分 30秒/30秒x5本,HIIT

・5分:30秒/30秒,av321W 151/162bpm 86rpm
・4分:HIIT,av333W 158/168bpm 83rpm

土曜日。
雨のためチーム練はなし。
朝起きてインターバルローラーだけやって終了。
午前中に娘と遊びに行っていろいろとお買い物。
明日も雨模様みたい。
レース予定だけど雨ならDNS