30s,HIIT

朝35分 30秒/30秒ｘ5本,HIIT

・5分：30秒/30秒,av321W 151/162bpm 86rpm
・4分：HIIT,av333W 158/168bpm 83rpm

土曜日。
雨のためチーム練はなし。
朝起きてインターバルローラーだけやって終了。
午前中に娘と遊びに行っていろいろとお買い物。
明日も雨模様みたい。
レース予定だけど雨ならDNS。