レースDNS／D１２

朝60分 VO2max(80%)3分+3分,(100%)3分+3分×2set,(80%)3分+2分×2set

・3分 ：306W 139/151bpm 79rpm
・3分 ：382W 158/168bpm 88rpm
・3分 ：378W 162/174bpm 88rpm
・3分 ：344W 158/167bpm 80rpm
・3分 ：361W 163/174bpm 84rpm

日曜日。
起きて予定通りの雨。
午後からのレースをDNSして娘たちと遊ぶことにする。
それからおばあちゃん家へ。
なんとなくまったりとした一日だった。