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MomozoBase

荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. (荒川サイクリングロード部) http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

30sとHIIT

朝45分 30秒/30秒x5本,HIIT

・5分:30秒/30秒,av330W 155/164bpm 96rpm
・4分:HIIT,av331W 157/166bpm 88rpm

今日は朝ローラー。
6時から始めても室内だと汗だくになる季節。業務用扇風機は必須(u_u)
終わってからも引かない汗のまま出社。気持ち悪い。
ぼちぼちだわ〜。