MomozoBase

荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. (荒川サイクリングロード部) http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

インターバル5本

木曜日。
昨日のマッサージ効果か、朝、目覚まし無しでサクッと起きれたのでトレーニング。
と言っても、疲労気味なのでリカバリー的ローラー。
5分:av311W 144/153bpm 87rpm
汗かいて終了。