2015-08-18 インターバル5本 トレーニング 朝、起きての早朝トレーニングは無理な体調。 少し疲れているのか、、夏バテ気味。 なので夜帰宅してからリカバリー的なトレーニングを短時間で。 ・5分:av332W 155/167bpm 87rpm 早く寝よう。