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MomozoBase

荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. (荒川サイクリングロード部) http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

HIIT

月曜日は休養。
火曜日。
帰宅してからTABATA、でもまだ目標出力まで届かずHIITレベル。
・4分:av344W 162/169bpm 88rpm
毎回、この強度はきつい。