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MomozoBase

荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. (荒川サイクリングロード部) http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

HIIT

水曜日。
朝から台風接近。まぁ会社から一歩も出なかったのであまり関係ないが。
帰宅してからいつものローラー。
・4分:av346W 162/169bpm 91rpm
タバタ練、未遂でHIIT。
1本目から出しきれず失敗ローラー。すべて600W越えず。
少しでも感覚を開けると、一気に落ちてしまう、もう歳かな。
当たり前だけど継続が大事だと実感。
またコツコツ頑張りましょう。