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MomozoBase

荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. (荒川サイクリングロード部) http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

30s/30s,TSS26

木曜日。
大型連休も終わって今日から出勤。
出社前に朝のトレーニングを。
30秒インターバルを5セット。
・5分:av323W 153/163bpm 96rpm
インターバル区間は6倍くらい。
やはり平日は夜トレのほうが出力が出るな。そっちのほうが効率が良いのだろうか?
そんなことを考えてみた。