30s/30s,TSS26
木曜日。
大型連休も終わって今日から出勤。
出社前に朝のトレーニングを。
30秒インターバルを5セット。
・5分:av323W 153/163bpm 96rpm
インターバル区間は6倍くらい。
やはり平日は夜トレのほうが出力が出るな。そっちのほうが効率が良いのだろうか?
そんなことを考えてみた。
木曜日。
大型連休も終わって今日から出勤。
出社前に朝のトレーニングを。
30秒インターバルを5セット。
・5分:av323W 153/163bpm 96rpm
インターバル区間は6倍くらい。
やはり平日は夜トレのほうが出力が出るな。そっちのほうが効率が良いのだろうか?
そんなことを考えてみた。