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MomozoBase

荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. (荒川サイクリングロード部) http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

30s/30s,TSS32

金曜日。
昨日は休養日にして体調調整。
飲み会もあり好きなだけご飯を食べて、精神的にも回復。
仕事も多忙で、これはこれでいい事ですが体調管理が難しい。
とりあえず今朝も5分だけのローラーインターバルを入れて体を目覚めさせておく。
・5分:av366W 161/171bpm 82rpm
1回1回インターバルの出力は前回のほうが高いが、レスト中は今朝の出力が高く、結果的にアベレージが過去最高くらいになった。
心拍も戻って来ている。
このあたりの調子をキープしつつ、引き続き調整をしていこう。