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MomozoBase

荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. (荒川サイクリングロード部) http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

Day5,TSS32

金曜日。
昨日は会社帰りにジムで筋トレ。DNSプロテインの試飲で抹茶?があり飲んでみる。美味いのは美味いが少し甘すぎる。DNSプロテインコスパ最高だが甘すぎるのが難点。。
今朝は昨日の筋トレもあり疲労がピークにきている。ちょうどDay5のトレーニングメニューも回復日メニューで良かった。15s/15sのインターバルを20本だけ。
・10分:297W 149/156bpm 79rpm
丁寧なペダリングを心がける。
やっと週末。あっという間の一週間が終わりそうだ。