読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

MomozoBase

荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. (荒川サイクリングロード部) http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

30s30s,TSS29

木曜日。
昨日は会社帰りに整体で歪みを調整してもらう。レース前ということもあり先生も徹底的に矯正してくれた。それもあり今朝は少し体が重い感じがした。
6時よりローラー、引き続き調整的なトレーニングを行う。
・5分:av336W 158/166bpm 87rpm
30秒インターバルを5本。アベレージは低いが上の出力とケイデンスは良い感じだった。
休養日明け、更に矯正してもらった翌日の朝トレーニングはいつもこんな感じなので心配はなく、明日は心拍もスコッと上に抜けてくれるだろうと期待している。
明日が最後のトレーニング。
頑張ろう。