ARCC練TSS68
土曜日。
7:00起床、8:00集合でARCC練。
今日は気温が暑くなるのがわかっていたが、明日レースに向けて事前にアップオイルを試しに塗っておく。
イナーメオイルのVery HOT、For CX、そしてBody Butter。
集合場所へ行く前から身体が火照って夏シーズンのようだ。
8:00よりARCC練。
明日のレースに向けてあまり上げ過ぎずに調整的な走りをする。
■Madone
・30分,241W,157/178bpm,94rpm
やはりアップオイルを塗っておくと心拍が上がる。
すぐに帰宅して娘たちの授業参観へ。
帰りに久しぶりのマッサージによって股関節をほぐしてもらう。
明日は暴風的な春一番だとか。
一年ぶりの高石杯だ。