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MomozoBase

荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. (荒川サイクリングロード部) http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

ARCC練TSS68

土曜日。

7:00起床、8:00集合でARCC練。

今日は気温が暑くなるのがわかっていたが、明日レースに向けて事前にアップオイルを試しに塗っておく。

イナーメオイルのVery HOT、For CX、そしてBody Butter。

集合場所へ行く前から身体が火照って夏シーズンのようだ。

8:00よりARCC練。

明日のレースに向けてあまり上げ過ぎずに調整的な走りをする。

■Madone

・30分,241W,157/178bpm,94rpm

やはりアップオイルを塗っておくと心拍が上がる。

すぐに帰宅して娘たちの授業参観へ。

帰りに久しぶりのマッサージによって股関節をほぐしてもらう。

明日は暴風的な春一番だとか。

一年ぶりの高石杯だ。