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MomozoBase

荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. (荒川サイクリングロード部) http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

CULT化

祝日の金曜日。

8:00から臨時のサガン練、Colorsの皆さんも大勢参加いただき有難い。

いつも通り半周アップの2.5周をメインでスタート。

ファーストアタックで少し飛び出した所にK門さんが追っかけてきたので少し待ってドッキング。

そこから長い二人旅。後ろはチーム戦をバチバチやっていたようでペースが上がらず、もう追いつきそうもないので3周目折り返してペースを落としてドッキングする。

少ししてまたmekemekeさんがアタックで飛び出す。勢いもあり集団はバラバラ。スプリント強度で何とか追いついてまた二人旅になる。この展開が一番キツかった。

後ろはもう追う余力もなく、またペースを落として集団とドッキング。最後スプリントの展開を作って終了。

久しぶりな暴風でキツいトレーニングだった。

・59:17,276W,161/189bpm,87rpm

+++++++

帰宅して子供たちとショッピングに行き、帰りになるしまへ。預けてあったホイールを引き取る。

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USBからCULTへ。

違いがわかるどうかは明後日のレース次第。