2016-06-25 水曜練 トレーニング 水曜日。 熊さん抜きの水曜練。mekemekeさん、N2さんと3人。 往路のアップ区間から調子が悪いと感じる。悪いなら悪いなりの走りをしなければ。 リアルスタートしてローテーションスタート。先頭に出て300W程度もキープすることも出来ずすぐに交代、その繰り返しで何とか千切れない様に走るだけ。 最後はmekemekeさんの早掛けに全く付いて行けず終了。 ・30:35,266W,154/174bpm,91rpm ちょっと休んで回復しなければ。