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MomozoBase

荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. (荒川サイクリングロード部) http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

水曜練

水曜日。

熊さん抜きの水曜練。mekemekeさん、N2さんと3人。

往路のアップ区間から調子が悪いと感じる。悪いなら悪いなりの走りをしなければ。

リアルスタートしてローテーションスタート。先頭に出て300W程度もキープすることも出来ずすぐに交代、その繰り返しで何とか千切れない様に走るだけ。

最後はmekemekeさんの早掛けに全く付いて行けず終了。

・30:35,266W,154/174bpm,91rpm

ちょっと休んで回復しなければ。