水曜練、上がり調子。
水曜日。
不安定な天気だが今週は大丈夫。
5:30スタートで荒川左岸。mekemekeさん、N2さん、熊さんの4名。
半周アップで分かる、今日は上がり調子な予感。
動きすぎない程度に先頭時にペースアップして感覚を確かめて走った。
・28:23,297W,162/180bpm,81rpm
やはり調子が良い日はそこそこな走りでも出力は高い。
週末は袖ヶ浦。
頑張ろう。
水曜日。
不安定な天気だが今週は大丈夫。
5:30スタートで荒川左岸。mekemekeさん、N2さん、熊さんの4名。
半周アップで分かる、今日は上がり調子な予感。
動きすぎない程度に先頭時にペースアップして感覚を確かめて走った。
・28:23,297W,162/180bpm,81rpm
やはり調子が良い日はそこそこな走りでも出力は高い。
週末は袖ヶ浦。
頑張ろう。