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MomozoBase

荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. (荒川サイクリングロード部) http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

水曜練、上がり調子。

トレーニング

水曜日。

不安定な天気だが今週は大丈夫。

5:30スタートで荒川左岸。mekemekeさん、N2さん、熊さんの4名。

半周アップで分かる、今日は上がり調子な予感。

動きすぎない程度に先頭時にペースアップして感覚を確かめて走った。

・28:23,297W,162/180bpm,81rpm

やはり調子が良い日はそこそこな走りでも出力は高い。

週末は袖ヶ浦

頑張ろう。