MomozoBase

荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. (荒川サイクリングロード部) http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

ロベルトと翼

9/11日週のログ。

週末、秩父宮杯に向けた調整週間。飲み会は二回入ってるけど、飲み過ぎ注意で体調壊さないように気をつける。

月曜、昔の会社仲間系と食事会。あまり飲みすぎず早めに帰宅。

火曜、早めに仕事上がってローラー活動、30秒×5本だけ。

水曜、会社系で食事会。こちらは少しヘビーだけど、裏ワザ「SUPALIV」使って翌日はスッキリ。

木曜、ローラー活動、本日も30秒×5本だけ。

金曜、ローラー活動、30秒×5本。

土曜、サガン練はお休み。8:00からARCC練にお邪魔して調整ライド。

人数多く、2チームに分けて練習開始。まず前半組に入れてもらうが、スピード早く1周終わったところで迷惑かからないように後半組へ移動する。

合流した後半組も30km/h後半くらいスピード出てて、相変わらずみなさん、いっぱいいっぱいの危なっかしい走り。こりゃまた事故りそう。

一旦、先頭まで行ってスピードを抑えて集団を落ち着かせる。そこからはうまくローテーション練してほしいが、この時間帯はランナー、歩行者、自転車など結構な交通量で危なっかしいので、出来るだけ早めに声がけして急ブレーキ、レーン移動をさせないように気をつけて走る。

途中少し分裂したが、最後はうまくバラしてゴールまで走りきって終了。

帰りはロベルト本郷と翼くん。

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明日は台風予報の秩父宮杯。

雨は覚悟しているので、荒れないように祈るばかり。

無事完走。ケガないようにガンバリしましょう。