ロベルトと翼
9/11日週のログ。
週末、秩父宮杯に向けた調整週間。飲み会は二回入ってるけど、飲み過ぎ注意で体調壊さないように気をつける。
月曜、昔の会社仲間系と食事会。あまり飲みすぎず早めに帰宅。
火曜、早めに仕事上がってローラー活動、30秒×5本だけ。
水曜、会社系で食事会。こちらは少しヘビーだけど、裏ワザ「SUPALIV」使って翌日はスッキリ。
木曜、ローラー活動、本日も30秒×5本だけ。
金曜、ローラー活動、30秒×5本。
土曜、サガン練はお休み。8:00からARCC練にお邪魔して調整ライド。
人数多く、2チームに分けて練習開始。まず前半組に入れてもらうが、スピード早く1周終わったところで迷惑かからないように後半組へ移動する。
合流した後半組も30km/h後半くらいスピード出てて、相変わらずみなさん、いっぱいいっぱいの危なっかしい走り。こりゃまた事故りそう。
一旦、先頭まで行ってスピードを抑えて集団を落ち着かせる。そこからはうまくローテーション練してほしいが、この時間帯はランナー、歩行者、自転車など結構な交通量で危なっかしいので、出来るだけ早めに声がけして急ブレーキ、レーン移動をさせないように気をつけて走る。
途中少し分裂したが、最後はうまくバラしてゴールまで走りきって終了。
帰りはロベルト本郷と翼くん。
明日は台風予報の秩父宮杯。
雨は覚悟しているので、荒れないように祈るばかり。
無事完走。ケガないようにガンバリしましょう。