４時間 １００ｋひさびさに荒川ＣＲを走った。 距離より時間が乗りたかったので、ゆっくりしたペースで彩湖を目指して。 彩湖では少しワットをあげながら。 そういえば、この前ＴＶで外国選手がＴＴポジションで変わったハンドルの 持ち方をしていたので、す…