今日は恒例のノー残業デー。 というわけで同僚と軽く串かつを。 最近食べてばっかだな〜、体重が増量中・・・・ で、本日もローラー。アップ 140ｗ×20分 メディオ 250ｗ×10分 ソリア 350ｗ×3分×3セット ダウン１時間程度 過去のFUNRIDEの記事で東大チームの…