風邪気味で体調悪し。 やっぱ昨日の皇居練も体調悪くてきつかったのかな?などと言い訳気味に。【ローラー練】 ・アップ 140w×20分 ・メディオ 275w×10分 ・ダウン30分程度。最低限だけ。 明日から出張だ。 また自転車乗れないな〜。。。。本…
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