昨日から大阪出張。 自転車には乗れないので、朝６時起きでひさびさのＲＵＮを。【ＲＵＮ】 １時間 ８ｋほど東京マラソン以来、ひさびさのランニング。 ３０分ほどで膝が痛む。 やっぱ自転車とＲＵＮの筋肉は違うみたい。 ジョグと併用してなんとか１時間。 …