MomozoBase

荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. （荒川ｻｲｸﾘﾝｸﾞﾛｰﾄﾞ部） http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

トレーニング

せっかくの土曜日だが雨なのでローラーのみ。【ローラー練】・アップ１４０ｗ×２０分・メディオ２５０ｗ×１０分、２６０ｗ×８分、２７０ｗ×２分・ダウン計５０分朝、晩の２回やりたかったがダメだった。弱い。おきなわ＠１５