今日も忙しかった。 来週は落ち着くかな。。 あと一週間、もうひと踏ん張りしなければ。【ローラー練】 ・アップ 190w×28分 ・メディオ 270w×9分 300w×1分 ・ダウン 計45分ほど少し身体を温めようと思い、アップで徐々にギアをかけていき…
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