MomozoBase

荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. (荒川サイクリングロード部) http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

2010-11-05から1日間の記事一覧

TOKEN チタンクイック

今日も忙しかった。 来週は落ち着くかな。。 あと一週間、もうひと踏ん張りしなければ。【ローラー練】 ・アップ 190w×28分 ・メディオ 270w×9分 300w×1分 ・ダウン 計45分ほど少し身体を温めようと思い、アップで徐々にギアをかけていき…