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荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. （荒川ｻｲｸﾘﾝｸﾞﾛｰﾄﾞ部） http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

トレーニング

沖縄以来、一週間ぶりの練習。今日はあっちゃんと一緒に荒川ＣＲへ。２時間５０ｋ程度メディオ１４分、１５分、１５分の３セットで、帰ってからあっちゃんに貸してたフルクラムレーシング５のホイールが戻ってきたので、コンチのアタック＆フォースをは…