予報どおり午前中は雨な感じ。 でも、今日はスイーツバイキングに行くんで、カロリー消費のため朝一でローラーを。【ローラー練】 ・スタート〜50分 140w程度の流し ・残り10分 プログレ的に2分ごとワットをアップ。最終300w程度で終了。ちょう…
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