本日も脚パン状態、、そうとうなダメージがあるみたいだ。 もう少しで怪我の１歩手前か。。。 + 会社の忘年会後帰宅、で、早めに終わったんで家に帰ってローラーを少し。【ローラー】 ５０分 ２００ｋｊくらい１００ｗ以下で回復走を。 今はこれしか出来ない…