２３時過ぎ帰宅。 昨日サボってしまったので、少しでもローラーを・・・ ３０分、メディオ２５０ｗ×１本×１１分。最近自転車の時間がめっきり減ってしまっているが、、、少し心配になってきた。 やっぱりキチンとスケジュール管理して乗る時間を増やしたほう…