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荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. (荒川サイクリングロード部) http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

2011-01-18から1日間の記事一覧

ローラーのみ

だいぶ、仕事が落ち着いてきたので少し早めに帰れた。 モンハンもやらねければならない??が、その前にローラー。30分、メディオ290w×10分×1本ほんとに最低限だ。 今日はなんとか300w付近までもって行きたかったが、、、こんなもんか。 久々に…