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荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. (荒川サイクリングロード部) http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

2011-02-01から1日間の記事一覧

ローラーSFR

今日から2月。 早いもんだなぁ〜、3月のレースに向けてボチボチ上げ気味でいきたいが今年は本当に寒い。。ローラー 35分、SFR×2分(2分レストまわし)×5本今回はローラーのセッティングを最強に重くして実行。 ローラーとタイヤ設置面をガチがちに…