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荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. (荒川サイクリングロード部) http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

2011-02-17から1日間の記事一覧

ひさびさローラー

体調のほうが戻ってきたのでほぼ2週間ぶりくらいにローラーに乗ってみました。 とりあえず現状確認もしたかったのでLSDレベルで回復走気味にではありますが。1時間 180w 155拍 96回転途中、300wメディオを2分はさみましたが、計1時間乗…