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荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. (荒川サイクリングロード部) http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

2011-06-30から1日間の記事一覧

ローラーちょびっと

昨晩の飲み過ぎで朝練さぼってしまった。 しかも今週は仕事関係でストレスフルな一週間。。。 今日は比較的早めに帰宅出来たので、汗かき程度にローラー練を。 とりあえず、色々試行錯誤しながら。。。 スタート〜30分くらいまで、ケイデンス90オーバーで、…