２日続けて朝４時起床、荒川ＣＲへ。 ２時間、５０ｋ。 途中メディオ１０分ほど。 最近なんだか調子がいい。 そのバロメーターは朝、携帯の目覚ましで起きれるかどうか。 一ヶ月ほど前からアスタビータ スポルトというものを寝る前に服用してから、当初はな…