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荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. （荒川ｻｲｸﾘﾝｸﾞﾛｰﾄﾞ部） http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

トレーニング

無理やり４時起床。前日、あっちゃんに予約を入れ、維持でも朝練を付き合ってもらう。一人では出来ないし、追い込めないと思ったんで。。ありがとう、あつし！荒川ＣＲのいつものコースを３本、２時間、５５ｋほど。１：４０ｋスピードで３０秒交代のロ…