朝、雨が降ってて朝練中止。 今日は終日社外でイベントごとだったので、終わって夜は会社メンバーと会食。 １０時過ぎ帰宅、軽く汗かこうと３０分ほどローラーに乗っといた。 ◇Ｌ３ ２５０ｗ×１０分、１５２拍、８０回転。とりあえずメディオ１本。 最近、Ｌ…