今日は比較的早く帰宅できたので、夕食後ローラー練を。 前回から決めたセットメニューを今日はどこまで更新できるかな？ ◇夜ローラー ４７分 ５００cal AV１４３拍 ８２回転 １９９ｗ MAX１７８拍 ＴＳＳ５６ １：２００ｗ １４２拍 ８８回転 ２：２３０ｗ …