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荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. (荒川サイクリングロード部) http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

2011-09-28から1日間の記事一覧

夜ローラー練

月、火と休みを入れたので筋肉はゆるゆる状態。 週末に向けてローラーでちょっと負荷を掛けとこうかなと。◇夜ローラー 49分 501kcal AV143拍 92回転 194w MAX175拍 TSS561:200w 140拍 97回転2:230w 149拍 95回…