月、火と休みを入れたので筋肉はゆるゆる状態。 週末に向けてローラーでちょっと負荷を掛けとこうかなと。◇夜ローラー 49分 501kcal AV143拍 92回転 194w MAX175拍 TSS561:200w 140拍 97回転2:230w 149拍 95回…
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