帰宅後、汗かくくらいのローラーを。 メーターは見なかったけど、結果46分、200ワットくらい。 カロリーは最後帳尻あわせで500cal。昨日荒川を走ってて思ったのが、やっぱり寒い時期に走るといつもより負荷がかかる?かなって事。 そんなに強度を上…
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