朝軽く実走。 肌寒い荒川CRを、今期初の防寒ウェアを着ていくと逆に暑いくらいだった。 2時間弱、50kほど。 本日もAV30kくらいだったかな? 調子は良いみたい。 帰宅して、9時出発でお馬さんを見に子ども達と。 その付近に短い坂道があるので、…
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