これです。 カンロの生姜のど飴！もちろん薬も飲んでますが、会社にいる間はこれを舐めながら。本日夜も軽い忘年会。 でも２３時前には帰宅出来たのでローラーを少し。ローラー：40分 427kcal AV143拍 78回転 AV209ｗ MAX179拍 TSS50Ｌ4 15分 AV271ｗ 157拍 …