今日は朝から嫁が美容院に行くんで、朝８時までに帰宅せねば。 とりあえず６時ごろ出発で荒川へ。 昨日の疲れか、久々にぼろぼろライド、ライドって感じではなく、ポタでした。◇1時間10分、27ｋ、113拍（129拍）、86回転、391kcal心拍上がらず。 マックスで…