今日のローラーメニューはＬ５×３分×５セットです。 ひさびさのＬ５レベルなんで、微妙に緊張。。 本気？？、やる気？？がないとこのメニューは精神的にもきついんで。 会社帰りにマッサージを受けて、モチベーションアップです。で、帰宅後さくっとスタート…